心理咨询机构的心理治疗主要是一对一谈话的模式

admin 2个月前 (03-19) 社区服务 16 0

　　说一下我的亲身经历，心理咨询对我有很大的帮助，对生活有了全新的看法。看得出来老师都是十分专业和有经验的，他们可以帮助你认识自己，接纳自己，改善自己。接下来是我的咨询体验，可供大家参考。

　　刚进入大学的我对周围的环境很不适应，对未来也充满了迷茫，每天都过得很抑郁，没什么朋友，每天忙来忙去都不知道自己在忙什么，有时候会突然不自觉地大笑或痛哭，之前一段时间真的很痛苦，经老师推荐来到了明智悦心心理咨询中心，在这里，田老师耐心地倾听我的烦恼，帮助我寻找自己的目标，未来逐渐变得明朗了，情绪也不再那么极端化，开始淡定从容地开始我的大学生活，很感谢田老师帮助我接纳自己，理清自己的头绪，开始新的生活。不知道你对心理咨询有什么感受，但对我来说，接受完咨询后给了我很大的力量。如果遇到了困难，还是要去努力尝试，去体验。

　　我认为在长沙看心理咨询，直接去心理咨询机构会更好，不用去医院。本人是心理学专业的学生，我分别在医院精神科和专业的心理咨询机构实习过。医院的心理治疗主要是诊断和开药，心理咨询机构的心理治疗主要是一对一谈话的模式。一般，后者做心理咨询，在遵守咨询设置和筛选咨询师方面都会更严格，咨询效果也更好。但是，据我对长沙心理咨询状况的了解，很多咨询机构主要是在做心理咨询培训，并不是在做一对一专业的心理咨询。我只有看到过长沙明智悦心是专门做一对一心理咨询的机构，通过面对面心理咨询帮助来访者。之前我在那里的时候，咨询前填表和测量也不收费，比较人本。

　　之前去长沙找朋友玩的时候，就是在这里看到有人推荐，去了明智悦心做心理咨询。

　　当时我觉得我咨询的不过是一些小困扰，只是会让我有时觉得不太舒服，朋友也是学心理专业的，就说找心理咨询聊一聊。在咨询过程中，我突然觉得这些不舒服的感觉，好像已经存在好久了，只是我好像一直没有去想，为什么我会对这些问题感到困扰。通过这次去做心理咨询，好像对自己有了一些另外的认识，至少让我对自己的生活有了更清晰一点的理解，应该还算收获挺大的吧！

　　其实开始只是跟朋友说去了解看一看，到了那边觉得看起来挺温馨的，接待我的助理小姐姐感觉也很专业，总之还是一次不错的咨询体验，这也只是我第一次做咨询，但应该以后碰到问题还会考虑心理咨询~~

　　长沙比较好的医院的话（心理科&精神科），像湘雅附二、脑科医院、中医附一都可以。但是医院在心理问题的治疗上，主要以药物为主，而药物治疗的话，见效较快，但是易复发、副作用大。

　　另外，社会上较好的心理咨询机构，也有一些，比如：心博士、心上心理、荣新奇心理咨询工作室等，网上都可以找到相关的资料。

　　先说医院。

　　在长沙，有精神心理科的医院大概有10家左右，但在精神心理科单独开设心理咨询科室，且真正有能力做好心理咨询推荐这2家。

　　1、湘雅二医院。

　　在复旦大学2021年11月发布的《2020年度精神医学专科综合排行榜》中，湘雅二医院排名全国第三，可见在这个专业领域的实力是很强的。

　　如果要做心理咨询，可以挂相关的心理咨询门诊，其中有普通的心理咨询，也有心理咨询国际门诊，二者的主要区别在于国际门诊费用就是贵（1000/小时），其他普通心理咨询门诊在300以上（以前才100左右，好像从2021年开始涨起来的）

　　2、湖南省脑科医院（湖南省第二人民医院）

　　在复旦大学2021年11月发布的《2020年度华中地区精神医学声誉排行榜》中，脑科医院在华中地区排名第五，实力也还是可以的，心理咨询的价格差不多在三五百左右。

　　这两家医院，湘雅二医院名气更大一些，但就医难度有点大，有的时候一个月都挂不上号，想快点的话，还得找黄牛。脑科医院就医容易一些，基本不用等。

　　再说长沙心理咨询机构。

　　目前长沙的心理咨询机构不少，不过有点规模，专业程度比较高且有有一定的影响力的咨询机构也不多，有两家咨询机构可以试试。

　　一个是纳本心理，目前在长沙相对规模较大，在长沙有几家门店，专业程度不错，也很规范，价格也比较合理。在长沙，他们在学校、社区等地方做了不少的公益活动，在业内和社会上有比较强的影响力。

　　另外一个是安肯心理，整体来讲是咨询还是比较专业的，值得一试。

　　还有就是可以选择一些个人工作室去做心理咨询（不过相比机构，个人工作室由于基本上就是个人，没有选择，在咨访匹配方面可能存在一定的问题）

　　那可能有人会问，我到底是选医院还是心理咨询机构呢？

　　医院和心理咨询机构最大的区别是医院有诊断权，可以开药，而心理咨询只能做评估，不能开药。

　　如果心理问题比较严重，建议先去医院精神科做检查，看问题的严重性，如果要吃药的就吃药，然后在医生的建议下，再做心理咨询。

　　如果要做心理咨询，其实在医院和心理咨询机构都可以，目前长沙的医院心理咨询收费和社会心理咨询机构收费已经差不多了（在一两年之前，医院特别便宜，差不多100元左右一个小时，和咨询机构收费差异很大）。

　　如果心理问题不那么严重，建议直接找心理咨询机构也可以。

　　另外，对于部分比较敏感的用户来讲，医院这个特殊环境会让他们形成不好的暗示，会感觉压抑、不舒服，建议还是外边做心理咨询就好。

　　下边提供一下中国心理学会长沙注册心理师的名单，如果有机会找到这些咨询师，也是可以做为一个选择。常艳娥 - 注册心理师（X-20-149）李飞 - 注册心理师（X-16-030）彭萍 - 注册心理师（X-18-033）袁红梅 - 注册心理师（X-18-061）曾伏云 - 注册心理师（X-19-006）刘伟芳 - 注册心理师（X-19-087）刘伟芳 - 注册心理师（X-19-087）沈丹 - 注册心理师（X-19-118）杨爽 - 注册心理师（X-19-175）张珊明 - 注册心理师（X-19-199）谭鑫 - 注册心理师（X-19-231）罗伏生 - 注册心理师（X-19-274）龚勋 - 注册心理师（X-20-049杨元花 - 注册心理师（X-20-221）赵伟 - 注册心理师（X-20-236）陈燕妮 - 注册心理师（X-21-070）丁玲 - 注册心理师（X-21-077）罗兴伟 - 注册心理师（X-21-139）马丽华 - 注册心理师（X-21-141）熊燕 - 注册心理师（X-21-208）易敏 - 注册心理师（X-21-223）余洁 - 注册心理师（X-21-228）张江华 - 注册心理师（X-21-240）朱佳 - 注册心理师（X-21-263）丁瑞佳 - 注册心理师（X-21-267）李佳 - 注册心理师（X-21-294）叶湘虹 - 注册心理师（X-21-343）陈菊珍 - 注册心理师（X-21-406）姜美霞 - 注册心理师（X-21-531）柯昉 - 注册心理师（X-21-549）李丽兰 - 注册心理师（X-21-571）马晓虹 - 注册心理师（X-21-668）谭林湘 - 注册心理师（X-21-743）王梦翔 - 注册心理师（X-21-785）文姹紫 - 注册心理师（X-21-819）夏璇 - 注册心理师（X-21-836）余苗 - 注册心理师（X-21-893）张玲 - 注册心理师（X-21-928）钟亮红 - 注册心理师（X-21-976）高明 - 注册心理师（X-22-024）